Jedna od prvih biljaka koju se može uvesti u prehranu djeteta, otprilike od 8. mjeseca, je kopar. On poboljšava apetit i pomaže u regulaciji probave.
Peršin je rekorder po koncentraciji vitamina C i kalcija. Obavezno ga dodajte u dječju salatu kada dijete navrši godinu dana.
Pravi superfood za djecu i odrasle je celer. U prehranu ga uvodimo od 9–10 mjeseci. Sadrži organski natrij, magnezij i željezo, kalij, fosfor te poboljšava metabolizam.
Budite zdravi
